बारिश का मौसम शुरू हो चूका है, कही पर कम बारिश तो कही पर तेज बारिश देखने को मिल रही है. बारिश का मौसम हमें गर्मियों से छूटकारा दिलाता है पर साथ में कई सारी बीमारीया भी लता है. बरसात के मौसम में इन्फेक्शन तेजी से फैलते है. इस से आयेदिन कई लोग बीमार पड़ते है. हमारी सेहत के लिए आपके लिए हम एक उपाय लेके आए है जिस से आपकी सेहत ठीक रहे है. हम आपको बताएंगे बरसात के मौसम में कौनसी सब्जी खाने से आपको फायदा हो सकता है और कौनसी सब्जी आपकी सेहत बिगड़ सकती है.
कौनसी सब्जी बरसात के मौसम में खानी चाहिए
करेला: कई तरह के पैरासाइट्स और जीवाणुओ जिनसे हमारे आंतो को नुकसान होता है. करेला खाने से ऐसे पैरासाइट्स और जीवाणुओ को करेला हमारे शरीर से दूर करता है. इस के आलावा हमारे पाचन को बहेतर करने के लिए करेला खाना चाहिए.
परवल की सब्जी: बरसात के मौसम में परवल की सब्जी हमारी सेहत के लिए अच्छी होती है. परवल की सब्जी एंटी-इम्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. इस में मायक्रोबियल गुण भी होते है.
मुली: सर्दी-जख्म को दूर रखने के लिए मूली आपके लिए सही है. आपके पेट को स्वाथ्य रखने के लिए बरसात के मौसम में खाई जा सकती है.
चुकुंदर: बारिश के मौसम में इसके सेवन से हमारी सेहत अच्छी रहती है. हमारे शरीर को नुकशान पहुचाने वाले बेक्टेरिया को दूर रखता है साथ ही में शरीर के अच्छे सेल्स की रक्षा करता है.
कौनसी सब्जियां मॉनसून में खाने से परहेज करें
पत्तेदार सब्जियां: बारिश के मौसम में पत्तेदार सब्जियां खाने से परहेज करे क्युकी इस मौसम में पत्तेदार सब्जियों में कई तरह के कीड़े और जीवाणु पनपते है जो आपकी सेहत बिगाड़ ते है. पत्तेदार सब्जियां जैसे की पालक और पत्ता गोबी जिन्हें बारिश के मौसम में ना खाने की सलाह दी जाती है.
बैगन: बैगन का सेवन बारिश के मौसम में ना करे क्युकी बारिश के मौसम में बैगन में कीड़े पनपते है और बैगन में कई तरह के केमिकल्स जैसे की अल्कालोइड्स होते जो बारिश के मौसम में एलर्जिक रिएक्शन का कारण बनते है.
NOTE: यह सामान्य जानकारी है. अधिक जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह ले.
